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Bonjour, J'aurais aimé avoir un peu d'aide pour commencer. Objectif : perdre les kilos de ma grossesse et ceux du à l'arrêt du tabac. Sexe : F Âge : 43 Poids : 71 Taille : 161 Activités : salle de sport 4 à 5 fois par semaine. Alternance cardio et muscu séances de 40min à 1h. Objectifs poids : 58kg Par combien de calories…
