scalpa2018 Member

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Ou tu changes les 100gr en 1gr puis tu mets 119 sur la ligne du dessus

Je crois que G fait une demande d ami ???

> @alexakkamacky a dit : > Bonjour! Oui perdre 1 kilo par semaine, augmenter la consommation de protéines et diminuer celle des glucides. J aimerais perdre 8 a 10 kilos mais 8 ça me semble + probable. T as le mm objectif que moi , perso j ai perdu 1.2 en 4 jours sans m affamer ... Oui + de protéines C bien ...puis à amener…

C compliqué ... Tu peux faire du cardio mais pas façon intense ... T toujours sous corticoïdes?

Bonjour T as fixé un objectif? A bientôt

> @nadianana2018 a dit : > > @scalpa2018 a dit : > > Bonjour > > J ai objectif similaire au tien 8kg mais pas nécessairement en 2 phases. > > Pour le moment je respecte mon objectif de 1700 kcal /j et j ai perdu 1,2kg depuis dimanche... > > Sinon ok pour poursuivre et nous encourager, plus on est nombreux mieux C ... pour…

> @stephaniee052017 a dit : > Au plaisir Je sais pas si mon précédent msg est parti ??? Tu me diras ... Je te demandais si T avais des objectifs alimentaires et sportifs ? A bientôt Bonne journée à toi

Bonjour J ai objectif similaire au tien 8kg mais pas nécessairement en 2 phases. Pour le moment je respecte mon objectif de 1700 kcal /j et j ai perdu 1,2kg depuis dimanche... Sinon ok pour poursuivre et nous encourager, plus on est nombreux mieux C ... pour s échanger nos astuces . N hésite pas à prendre contact . A…

Bravo

Oui essayons de nous regrouper ... Moi C Pascal du 91 . Je m entraîne en salle actuellement mais prêt pour des sorties Vélo ou CAP ou mm piscine ... J ai pas un gros niveau , je reprends après de longues années sans sport . J ai entre 7 et 8 kg à perdre . A bientôt

Welcome Nouveau aussi 7 à 8 kg à perdre ...