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Bonjour, j ai 45 ans et bien trop de kg en trop. Actuellement 114 kg, je voudrais dans un premier temps passer sous la barre des 10 kg. Ensuite si j'arrive à 80/85 kg ce sera pas si mal pour mon mètre soixante trois. Mon objectif journalier est de 1410 cal. Ma semaine qui vient de passer a été une catastrophe, totalement…
