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je suis fan du bowlcale le matin. Celui ci c'est Poire chocolat: 1 poire 1 blanc d'oeuf 40gr flocons d'avoine 12gr de chocolat noir sans sucre coupé en petits morceaux 1 cc levure 3 cs lait d'amande couper 3/4 de la poire en petit cubes (j'utilise le dernier quart pour la deco), tout melanger et mettre 3mn au micro-onde.…
