Réponses
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Bonjour et bienvenu! Et courage! Tout est question de volonté! Tu vas y arriver!
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> @newbluescreen a dit : > 2,1kg par semaines c est beaucoup bravo. > Les féculents il n y a pas que le soir qu il faut faire attention c'est une source d'énergie importante Merci! Évidemment je ne vais pas me goinfrer de féculents tous les midis non plus😉 Une petite dose de temps en temps, parce qu’il en faut aussi...…
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@Laura3BB Merci, mon objectif étant de retrouver mon poids de forme, je mise sur -15kg Je mesure 1m60 donc 59kg me semble bien. Et accessible puisque déjà fait mais pas avec la bonne méthode. Tous ces régimes avec des compléments alimentaires sont des gouffres financiers. À bientôt!
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@Strcam merci pour le petit mot. Je n’ai pas encore tout compris avec cette appli donc voici la recette pour 1 plat de 6 pers. Ingrédients: 500ml de sauce tomates 4 grosses courgettes 750g de viande hachée de bœuf 5% MG Fromage râpé ou mozzarella râpée (30-40gr) Ail Sel Poivre. Préparation Couper les courgettes en morceaux…
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Hello! Merci pour votre soutien. Fin de la 1ère semaine: -2,1kg! J’ai décidé de proscrire les féculents le soir. Donc les pâtes ou autres uniquement à midi! Dans mon cas ça a l’air de fonctionner. J’ai une recette de hachis Parmentier où J’ai remplacé la purée de pommes de terre par la purée de courgettes. Je veux bien la…
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Je pense qu’il n’y a pas que des mauvais sucres, le fructose par exemple. Mais pas en excès non plus! Ne pas manger 2kg de fruits par jour😜. Je suis moi aussi chocoholic comme disent les anglais. Mon astuce, c’est d’acheter du chocolat noir (dont je ne suis vraiment pas fan🤭, pas assez de graisse ni assez de sucre😜 trop…
