Réponses
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Boo ok jour femme 42 ans 1m74 et 78kg je cours 2 a 3 fois 30-45min par semaine et sinon je suis plutôt sédentaire combien de calories et comment répartir les lipides glucides .... merci
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Salut 41 ans 70 kg 1m74 activités je vais m’y remettre deux fois par semaine environ 45 min dans la journée j’arrive à faire difficilement 10000 pas je suis secrétaire donc c’est restreint merci pour ta réponse
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Merci je t’ai envoyé un message
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Salut ... moi je reviens après quelques mois d’absences et je me souviens plus du partage des glucides lipides et protéines ... je pense qu’il me faut 1600 kcal Femme 41 ans 1m74 70kg modérément active mais je vais essayer de changer ça ... je voudrais perdre 5kg Merci par avance
