Réponses
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Coucou merci pour ton aide .) Je suis une femme J’ai 29 ans Je mesure 173 cm Je pèse 105kg Je fais du sport trois fois par semaine en salle rpm où body combat ou je vais courir Je souhaite atteindre 80kg L’application m’a calculé 2000 calories avec 40% de prot 30 et 30 de Glucides et lipides Qu’en penses tu ? Merci ;)
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> @tagcash_fit a dit : > > @stephfenua974 a dit : > > Coucou à tous voilà j’ai besoin d’aide ... si quelqu’un est d’humeur charitable 😂 > > Je suis une femme de 29 ans > > Je mesure 1m73 > > Je pèse 105kg > > Et je vais deux à trois fois par semaine en salle de sport > > J’ai calculé un MT à 1875 cal > > Avec mon activité…
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> @comete90 a dit : > Elle ne doit pas calculer ses besoins en fonction du poids qu'elle veut faire mais en fonction du poids qu'elle fait. Si son maintien est de 2600 actuellement avec le sport et qu'elle ne mange que 2000 calories, elle va perdre trop vite. On compte un déficit de 200 ou 300 calories max par palier et…
