stitjac Member

> @marina13009 a dit : > Bonsoir, elle sert à quoi alors l'application ? Pkoi cette question ?

Courage tu vas y arriver.. Peut être serait il judicieux de savoir pkoi tu es si gourmande.. Est ce pour combler un vide en toi ? Si tel est le cas il existe des spécialistes qui vont t apprendre à ne plus remplir ce vide mais à le laisser vide.. Tu as su y arriver tu peux le refaire.. C bien de croire en toi.. Et on va t…

> @amand8814 a dit : > Objectif moins 15 kg avant juillet Pareil pour moi😊allez go go onv y arriver😉

Merci.. 😉La nous courrons 5km dans le quartier.. En faisant des pauses pour moi car ai jamais courru''et c est plaisant... Je respecte mon rythme et ma cadence☺️

Bonjour. Voici mes donnees Sexe femmme Age 42 ans Poids 77.2kg Taille 166cm Objectif poids 67 Activite physique. 10 000 par jour, 2x/semaine 5km de course à pied. ! Merci de votre reponse

> @JL37540 a dit : > il y a de nombreux messages qui obtiennent des réponses, il faut savoir parfois patienter un peu. > Pour les recettes, il y une section dédiée à cela. > Quand à la motivation, elle doit d'abord venir de toi, sinon tu t'engages dans un périple très compliqué :) La motivation je l ai.. Et je voulais la…

Merci les filles parfait je vais créer mon menu pour la semaine prochaine 😊

Est ce normal que personne ne réponde à mes questions à mes demandes.. Aucun abonné ??? Comment peut on nous dire bienvenue alors ? Comment se motiver ?

Personne. Ne répond à ce post🙁🙁🤔est ce que vous avez eu votre réponse vous ?

Moi pour ma part je m y met a la course à pied.. Mon fils me cache et me motive.. J y prends goût.. J espère pouvoir y arriver car C est vrai que cela fait u' bien fou.

Bonjour bonne année à toi aussi. Moi aussi je voudrais perdre 15kg et je débute comme toi.. Motions nous par ce biais ci. Je comprends pas tout sur ce site on va s aider..

Ou puis je trouver des recettes svp ?

Merci de me faire connaître mon nombre de calories. Merci beaucoup suis motivee

> @JL37540 a dit : > Bonjour à toutes et à tous, > > je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer son apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. > > ATTENTION : il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faire par l'appli. Elle…

> @maevamzt a dit : > Salut, motivé aussi je ne me suis jamais autant détesté.. > J’ai 15 bon kg à éliminer !!! Moi exactement pareil !!