Réponses
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Si tu continues à perdre du poids, ne change rien pour le moment.
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Bravo à toi. Continue, c'est formidable. J'en suis à 11kg en 1 mois et demi et cette communauté est très motivante.
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Merci pour tes conseils
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> @MariameH2412 a dit : > Hello!.. > C'est vrai que sur la route on ne trouve pas énormement de fruits ... voire ils sont bien plus chers que les barres chocolatés et bourrés de sucres... > Il y a une chose qui fonctionne parfois ... c'est de prendre avec toi des fruits ... même s'ils sont bourrés de sucres comme le raisin…
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Merci Stfy, je me sens un peu comme un fumeur qui vient d'arrêter. Je suis déjà passé par là mais j'ai l'impression que cela est encore plus dur !!! En tout cas merci pour tes conseils
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Tout dépend de ton plan alimentaire. Et n'oublies pas que le gras est plus dense que le muscle. La stagnation est la première cause de reprise de poids et ces derniers kilos sont les plus dur à perdre. Pour le cardio, privilégies le fractionnement et pour la muscu une alternance de poids léger poids lourd en superset…
