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Moi aussi, nouveau et je démarre le jeune depuis 4 jours. Rdv dans un mois pour un premier bilan. Les 4 premiers jours plutôt facile, on verra a l usage. Pas de petit dej Midi 300-400kcal (un shaker de whey, si training, ou plat de viande salade) Le soir: gavage, sans dépasser mon max de calories (75% de la maintenance)…
