Réponses
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bonjour, je suis à la recherche d'une appli gratuite en francais permettant de faireles exercices poids du corps 3 fois par semaine et augmentant petit à petit la difficulté. merci
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merci pour l'info , j'attaque!!!
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très intéressant, cela me donne envie de commencer également ce type de sport avec comme seul appareil le poids du corps, hélas je ne parle pas l'anglais, aurais tu la possibilité de me traduire le programme pour débutant routine reddit ou un autre? sur la page you tube d'eric flag les exercices son bien détaillés mais…
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bonjour il y a maintenant 24 jours que j'ai decidé de me reprendre en main, arret de la cigarette, reprendre le sport (2 seance de footing par semaine) et revoir mon alimentation. Pour cela je me suis mis en place un programme afin de piloter au quotidien mes progres. * Sexe Masculin * Age :49 * Poids :113 * Taille: 1.80 *…
