Réponses
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> @florentine2016 a dit : > Bonjour à tous, voici ce que je peux vous recommander pour éviter les grignotages important en rentrant du boulot : avancer l'heure du repas! Et occupez vous les mains et l'esprit. Ne restez pas assis devant la télé. Et en cas de coup dur une pomme ( cru ou cuite au micro onde durant 5 minutes)…
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> @garciaaudrey268 a dit : > Coucou😁 moi j'ai 8kg à perdre aussi alors je suis partante. La ou C est très dur pour moi aussi C est les mome'ts de grignotages'compulsifs... Surtout le soir J'ai commencé à remplir mon frigo d'options saines... carottes, yaourts, mortadelle, fromage allégé. Et toi que fais-tu pour surmonter?…
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> @nounouleti a dit : > Bonjour combien avez vous droit de calories par jour moi j ai perdu 3 kilos depuis 1 mois en respectant au mieux les calories par jour mais je mange de tout pas trop de féculents mais des biscuits chocolat magnésium gerble pour le goûter des barres de son chocolat de chez leader Price 0,2 gros de…
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> @nounouleti a dit : > 1200 c est pas beaucoup j ai le droit a 1670 et les jours d activités je peux manger plus je varie tout les jours je ne reste pas fixé sur 1670 si j ai envie de manger un gâteau je le mange par contre je marche un peu tout les jours j ai un bracelet compte pas et mon travail me permets de bouger d…
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> @nounouleti a dit : > Bonjour combien avez vous droit de calories par jour moi j ai perdu 3 kilos depuis 1 mois en respectant au mieux les calories par jour mais je mange de tout pas trop de féculents mais des biscuits chocolat magnésium gerble pour le goûter des barres de son chocolat de chez leader Price 0,2 gros de…
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> @Petz1008 a dit : > @JL37540 Merci de ta réponse. Effectivement je me suis basé sur tes conseils en apport. Attendons encore un peu on verra bien. Je prends pas et ne perds pas donc pas de catastrophe en vue. Restons positifs Bonjour, as-tu pris les mesures de ton tour de taille et en haut de la cuisse? Ca m'est arrivé…
