sylvielagrange Member

ouah!!! je ne trouve que ça à dire ! Génial ta silhouette et géniale et tonique en plus, bravo Rwendy. Moi aussi à l'époque où j'ai fait le régime Dukan, j'avais le souci de ne pas pouvoir manger de tout; mais comme je ne voulais pas me faire remarquer, je mangeais un peu avant pour ne pas avoir trop faim et je m'abstenais…

bonjour Bilan d'hier : 1200 kcal pas atteint je me suis fait gronder... je vais faire mieux aujourd'hui sport : muscu géniale avec le coach et cardio training costaud. Moral : ben, au beau fixe, ce matin 56 sur la balance, et en plus à Päques nous avons décidé de nous offrir avec des copains pour 2 jours un séjour Aux…

En fait, depuis quelques temps déjà, je me fais déjà ce petit plaisir : toute la semaine je suis sage et le samedi midi je m'offre une pâtisserie maison d'une dame pâtissière de génie, chaque samedi midi c'est un délice, une tuerie/(tartelette au citron meringuée dernièrement) En fait je crois que je l'apprécie d'autant…

Bravo les filles, vous êtes tenaces, toujours là à vous battre pour une meilleure vie. Courage Laby, pas de souci, un coup de barre et ....ça repart ! Super Aurélie, le courage au quotidien. Rwendy génial 10km c'est super,moi j'ai du mal à finir mes 5km alors j'imagine l'effort,chapeau ! Oui le temps est moche aussi ici du…

J'habitais à Les Préaux, à coté de Pont Audemer où je suis allée au collège, puis lycée à Bernay et fac à Mont Saint Aignan. Ma famille est encore dans le coin, à Pont Audemer, Bernay, Saint Mards de Blacarville, bref le coin de mon enfance.

Rwendy, tu es normande ? j'habite le Tarn à côté de Toulouse mais je suis originaire de l'Eure où est encore ma famille. Tu es d'où ?

Salut Catvir, avec Lola nous sommes les cinquantenaires du groupe. OUi le corps change à cet âge et tu as bien raison de ne pas vouloir te laisser aller. Mais c'est du boulot ! Mais ça le vaut bien.... En tout cas, moi je revis, et je suis encore plus vivante qu'avant (et c'est peu dire) Super de pouvoir se motiver les…

Salut les copines. Bilan d'hier dimanche : 1200kcal malgré la tartelette, plaisir du week end avec celle d'hier, ballade de presque 5km avec ma copine juste avant que la pluie n'arrive et suprise ce matin : 56,4 sur la balance alors que je pensais avoir repris comme après chaque week end ! bon, je ne l'explique pas mais je…

Super Aurélie, moi aussi j'ai réussi à remettre monsieur au sport, il va à la salle avec moi deux soirs par semaine, il y va un peu à reculons et doucement mais c'est déjà ça. Il est en surpoids et en plus il a des problèmes cardiaques, mais il a arrêté de fumer, et il tient le coup. Ceci dit ça doit être contagieux car…

Oui, si je peux me permettre, je suis d'accord avec Aurélie, il me semble qu'il y a beaucoup de sucre. Mais on est toutes différentes, de mon côté j'ai essayé de supprimer le plus possible le sucre, (sauf pour mon day off une fois par semaine) donc pas de pâtisseries sucrées, pas de sucre dans mon café, des laitages sans…

Yes Aurélie, tu es une battante et tu mérites bien ces satisfactions, bravo. Ce matin 56,7 kg donc ça ne bouge pas mais ça va le faire. Je commence à voir l'effet gainant du sport, beaucoup plus tonique la silhouette... Mais pas de sport hier, il pleuvait donc pas de marche ni course, ma nuque était encore raide après ma…

Alice,les12kg je les ai perdus après avoir fait un régime, j'avais commencé à grossir après l'arrêt du tabac. J'ai fait le régime Dukan, c'est très efficace, assez rapide et pas trop difficile mais après il faut stabiliser avec une alimentation équilibrée, ce que j'ai fait mais j'ai quand même repris 3 ou 4 kilos avec le…

Salut les filles. Comme toi Alice aller à la salle de sport me motive, l'ambiance est conviviale et en y allant 3 fois par semaine, je commence à bien connaître les gens. J'ai 52 ans, et oui... j'ai eu 3 enfants (30, 28 et 24 ans) Je ne faisais plus beaucoup de sport depuis presque 15 ans mais nous avons retapé une grande…

Bonjour Alice, je vais de ce pas m'inscrire dans ton groupe, la motivation c'est ce que je recherche dans cette communauté. A bientôt

ouah, avec la même robe le résultat est bluffant, on dirait une pub pour un pilule miracle comme on voit dans les journaux mais là c'est la réalité, vraiment bravo !

Allez Laby, on a toutes un coup de mou en cette fin de semaine. Mais on ne va pas se laisser faire, on est des battantes, on peut le faire ! Pour ma part, je vais passer par dessus cette nuque raide et allez faire mon cours d'abdos fessiers ce soir, non mais ! Et puis cette balance, on va la mâter ! Tiens bon ma belle, tu…

Bonjour Bilan d'hier : journée de m.... kcal 1200 comme d'hab mais c'est ensuite que c'est parti en vrille. Il faisait super beau alors je suis allée faire 5km autour du lac de St Féréol qui est magnifique, mais en partant, j'ai crevé donc il a fallu changer la roue, ensuite j'avais mis en route runtastic, pour une fois…

hello les miss bilan d'hier : Kcal 1200 tout rond, cette fois j'ai tout mangé ! du tourteau, mon régal ! Sport : pas de Krav Maga annulé par le club mais une heure de muscu avec le coach, génial, il m'a fait un programme d'enfer, j'adore, mais j'ai les épaules en compote ce matin... balance : 56,8 kg, donc ça ne descend…

Merci, je me suis inscrite aussi. Je suis du Tarn à côté d'Albi et de Toulouse.

Ouais, du calme Laby, je suis blonde et d'après ce que je comprends, Aurélie aussi...Alors hein... pouet pouet. :) Oui tu vas pouvoir t'entrainer pour la course et moi aussi car pour le moment j'ai bien du mal à finir un 5km mais avec ma tendinite j'ai du lever le pied... Je rentre de mon rendez vous avec le coach de la…

Merci pour le lien JWOK, je viens de m'inscrire pour un premier entraînement en CAP, j'ai du mal à dépasser les 5km... (en bon état)

Salut les filles. C'est quoi le forming Laby ? et au fait, la course c'est le 19 AVRIL donc tu as un mois pour te préparer... Bravo Aurélie pour ton beau parcours, et en plus l'objectif petite robe ça va te motiver encore plus et tu seras toute mimi avec ta nouvelle couleur. Bilan d'hier : 1200kcal, comme d'hab j'y arrive…

ok Rwendy, nous c'est LES TENACES.

Hello Rwendy, super ! je lis des commentaires et cela ne m'étonnes pas. Pas de soucis, si tu as une autre équipe, on se challenge ! Tu me diras le nom de ton équipe...

salut la belle blonde, @Aureliegraff :) , jolie coupe aussi. Hier, reprise en main donc Kcal 1200, plus un peu d'exercice à la maison car il a plu toute la journée. Il me tarde l'été, pour pouvoir courir dehors et profiter de la piscine... Je crois que l'idéal serait de vivre au soleil de novembre à avril et de rentrer ici…

Bilan d'hier : day of,donc lâchage sur la côte de boeuf et la tartelette au citron, bref 1500 Kcal, mais après le petit coup de mou de la veille, de toute façon, fallait que je mange un peu plus. Un peu de cardio muscu ce week end, et on verra bien les résultats sur la balance. Quelle est ta couleur d'origine Aurelie,…

bilan d'hier : un petit coup de mou le matin, au lever étourdissement, mais ensuite dans la journée plus de soucis. J'ai juste mangé un peu plus pour arriver aux 1200 chose que je ne faisait pas depuis quelques jours et puis je suis allée au cours d'Abdos fessiers mais j'ai volontairement zappé l'heure de cardio muscu pour…

C'est dans informations générales sur le régime : les fondamentaux de la diététique, les bases. Dans les premiers posts il y a tout ce qu'il faut.

Bonjour les filles. bilan d'hier : kcal : 1200 sans soucis. Sport : 2h de krav Maga avec les avancés, on a mouillé la chemise et j'ai des bleus mais c'était super. Aurélie : super que le sport te permette de t'équilibrer et t'éclater, je n'arrête pas de le dire autour de moi Laby : super pour le sport aussi. pour ce qui…

Bonjour les filles. Bilan d'hier : Kcal 1200 à peine, en fait, ça me va très bien. Sport : 3km de marche dehors il faisait si beau qu'on est allés faire voler le drone de mon mari, les films vu du ciel sont super beaux. Puis le sport mon heure et demie de Krav Maga, heureusement mon pied va bien mieux donc j'ai pu…