sylvielagrange Member

Bonjour, moi aussi changement probablement du à la ménopause. 62 ans, 1.63 m et maintenant 62.5 kg pfff. J'ai fait un réquilibrage alimentaire avant 2015 et tout allait bien jusqu'à maintenant. Je reprends donc la discipline et je recherche de l'aide pour la motivation ici. On peut s'encourager si tu veux.

Bonjour. Bravo pour cette belle résolution. Je te souhaite de réussir. J'ai 62 ans et au moins 5 kilos à perdre et je propose qu'on se motive ensemble. Je reprends la gym demain et je teste le Ju-jitsu lundi prochain. A combien de calories journalières es tu ?

Pareil. En 2015 ça m'avait bien aidée. Jusqu'à maintenant ça se passait bien mais depuis 6 mois c'est reparti à la hausse et j'ai du mal à reperdre. Espérons que l'aide ici m'aidera. Essayons de nous motiver.

Bonjour. Bravo de surveiller les reprises de poids. C'est idéal de réagir aussitôt. J'avoue que de mon côté j'ai un peu tardé. Essayons de nous motiver.

Bonjour, Moi aussi je reprends le rééquilibrage , 62 ans ,1.63 et 62.5 kg. J'avais bien réussi à perdre depuis 2015 mais cette année, ça repart vers la hausse. 1200 sans sport du tout, c'est pas complètement ridicule mais il ne faut pas s'affamer et bien choisir les aliments. Pour ma part, je vais limiter le sucre au max…

Bonjour, bravo de commencer ! Ca fait un moment que je me dis aussi qu'il va falloir s'y remettre ! La famille est partie, les vacances sont finies, je dois reprendre un peu de discipline alimentaire. J'ai déjà utilisé cette appli en 2015, c'etait chouette de se motiver ensemble. Je reprend le sport à la rentrée, le Hit et…

Bonjour, bravo pour ta motivation moi aussi j'utilisation l'application il y a longtemps, en 2015 et avec succès. Mais là, faut que je reprenne les bonnes habitudes alimentaires et le sport. j'ai besoin de perdre au moins 5 kilos pour commencer et j'avoue que pour le moment, ça résiste. Et toi ? tu commences à voir des…

Bonjour, non, je n'ai rien vu. J'espère que tu tiens bon. A bient^t

Bonjour. Bravo pour ta motivation. j'espère réussir à en avoir aussi. J'ai 62 ans, je fais 62 kilos pour 1.63m et je me suis laissée aller ces derniers temps, il me faut perdre au moins 5 kilos pour me retrouver Je suis ok pour se motiver l'une l'autre si tu veux.

c'est peut être un peu plus long avec l'âge, mais tout à fait possible, perdu 12 kg il y a 4 ans, donc j'en avais 52.... comme dit Fafa, donne des infos. tu es au bon endroit sur ce site, l'accompagnement est très convivial.

ok ça marche, départ aujourd'hui.

Bonjour, bravo pour cette belle résolution. Ici le bon endroit pour l'aide le partage et la motivation. Si tu veux, ajoute moi. Bon courage

Bon retour Aurélie, tu nous a tellement inspirés avant, je ne doute pas que tu réussisses cette fois encore, bisous.

Ca n'a pas été si simple que ça, mais je pense que quand il a vu comme je m'éclate à faire du sport entre amis, et comme je m'épanouis, il a eu envie de rejoindre l'aventure ; après, c'est pas tous les jours qu'il est raisonnable, c'est encore difficile pour les repas entre amis et pour le sport, il galère encore mais je…

bel exemple !

Bravo pour cette belle motivation, courage !

ok je vais aller jeter un oeil, bravo pour votre motivation

bienvenue à vous. On est là pour s'entr'aider !

ma plus belle réussite (en plus d'avoir atteint mon objectif poids) c'est d'avoir entraîné dans l'aventure mon chérie et mes deux potes...

bienvenue, tu intègres une super communauté !

merci pour ce témoignage tout en pudeur. Bravo pour ce chemin parcouru, la vie est tellement belle et surprenante !

Bienvenue, tu es au bon endroit pour atteindre tes buts. On se motive et on se soutient et grâce à cela on réussit et on passe de bons moments. Si tu veux , ajoute moi.

Bravo pour cette décision ! Bienvenue, bon courage et si tu as besoin de soutien, ajoute moi.

tout à fait d'accord avec Fab : les privations trop importantes finissent toujours par un super craquage, donc le mieux est d'être moins drastique et de se programmer un repas de gala de temps en temps pour qu'il soit contrôlé, ça ne fout pas en l'air tes efforts alors que le super craquage incontrôlé oui... En plus quand…

Bienvenue, bravo pour ta bonne résolution. Sois patiente, les efforts paient toujours. Bon courage.

Bravo, bon courage, je te souhaite d'atteindre ton objectif ! on te soutiendra si tu as besoin.

bravo pour ta détermination ! Dans le m^me cas que toi, fêtes de fin d'année caloriques, 5kg de trop ! j'en ai perdu 3 depuis mi janvier, et déjà pour le sport c'est mieux.... Bon courage, on se motive ensemble si tu veux.

Fantastique ! quelle détermination, tu es une guerrière ! Bravo !

maman de 3 enfants aussi mais 10 ans de plus. 5 kg à perdre dont 3 dégommés depuis mi-janvier, pas mal de sport mais pré-ménopause qui n'aide pas, si tu veux on se soutient et on se motive !

Bienvenue, oui ici beaucoup d'échanges et de motivation, ça aide vraiment. Moi aussi polar flow et 55.... Bon courage