Présentation

Bonjour, moi aussi changement probablement du à la ménopause. 62 ans, 1.63 m et maintenant 62.5 kg pfff. J'ai fait un réquilibrage alimentaire avant 2015 et tout allait bien jusqu'à maintenant.
Je reprends donc la discipline et je recherche de l'aide pour la motivation ici.
On peut s'encourager si tu veux.