taddino

oui ça fonctionne ! mais MFP n'est pas le dernier régime miracle à la mode !!! Ce n'est qu'une calculatrice savante, pas un diéteticien, un coach ou autre ... le chiffre donné par MFP n'est que le résultat des paramètres que vous y avez rentré ! on peut manger 1200 kcal de cochonneries , ou 2000 kcal de légumes , faire du…

bienvenue ;)

paléo, c'est quoi tes chips de la mort ????? même de l'huile pure c'est pas aussi calorique (900 kcal/100g) , hors c'est ce qu'il y a de plus calorique ! c'est pas une faute d'impression ? lol

lol ! ça va .... j'm'inerve pas, j'ixplik ! :laugh:

un corps en restriction fera du stockage dès qu'il aura assez de kcal pour le faire, pour parer à la famine suivante ... conclusion, si on prend trop peu, il ne faudra jamais prendre plus car automatiquement à terme on reprendra du poids ! donc stabilisation hyper compliquée voir impossible ... et rester très bas à terme…

paleo a raison ... devenir mince et le rester est un choix de mode de vie qui induit des changements radicaux et des renoncements définitifs ... mais c'est pas pour autant que ce choix est facile, et le chemin pour y parvenir l'est encore moins ! alors courage, je vois que ta bannière continue d'avancer ... petit à petit…

ben on en a ... lol

mdr ! mais t'as pas beaucoup changé en fait, juste moins de poils ! en fait tu t'es rasé, t'as perdu 10kg ! rrhhooo, ok je sors ....

et les chips, quelles qu'elles soient c'est 500/600 kcal au 100g ... pas 2500 ! ça c'est les kjoule ! faut pas confondre ! mdr

ah ... les codes sociaux de la nourriture ! tout manger, ne pas laisser, faire honneur au plat ... et j'en passe ! on peut dire non !!!! tout comme on est pas obligé de s'habiller à la dernière mode ! on est juste obligés légalement de pas se balader à poil ! Avec un sac à patate t'es pas à poil ! les autres disent ce…

mfp donne un chiffre indicatif ! il faut surtout s'écouter, et comme dit Abbysfx manger en fonction de son objectif ! perso je suis en général aux alentours de 1600, mfp m'en donne 1830, et je ne rentre pas toute mon activité quotidienne (j'en finirai pas ! je bouge à pieds ou en vélo 2 à 5 fois par jour ! ) , le "sport"…

bonjour pour perdre plus de graisse , tu peux aussi faire une activité cardio (celle de ton choix) en restant dans une zone cible précise. Pour ça il te faut un cardio fréquence mètre , que tu paramètres pour être en 50 et 55 % de ta FC max (220-ton âge pour le calcul basique) en faisant une activité modérée dans cette…

bretonne aussi, alors bienvenue ... mais t'es où , c'est grand la bretagne ! mine de l'air de rien ! :laugh:

tu as tout mon soutien , même si je n'ai aucune explication pour t'aider ... il y a sans doute un truc qui cloche, mais quoi ... comme dit plus haut : vise d'abbord la perte de poids, ensuite seulement la prise de masse ... et ta balance fout là par la fenêtre ! ces machines qui mesurent tout, ne mesurent rien ! la mienne…

"grave" ... sans doute pas , quoi que à la longue ... le corps à besoin de carburant ... donc d'un peu de glucides ... à chaque repas c'est l'idéal si tu manges assez en quantité , augmente un peu la valeur calorique des aliments, certains légumes contiennes des glucide (pommes de terre, lentilles, haricots secs etc ...)…

bienvenue Pour le sport, un petit peu souvent c'est bien aussi ... passer l'aspirateur en faisant des flexions, monter par l'escalier, et redescendre et recommencer parce que t'as 2 min d'avance avant d'entrer en cours ... etc ... on peu bouger plus, facilement et gratuitement si on le veux ;) pour l'alimentation, suis…

Pas moyen d'atteindre le groupe. Le lien me mène nul part, je trouve pas ton invitation alors que j'ai bien eu la notif par mail et quand je le cherche mfp le trouve pas ! Mystère ! Lol

moi aussi je veux bien motiver et être motivée ! bien que pour le moment, je le suis à fond ! bonjour à toutes ...

pour le groupe je sais pas pour la reglette (banière) il faut eller dans paramètres, après tu suis les instructions, c'est facile ;)

même si je suis pas callé dans tout ça , je sais une chose ... pas de sport le soir car ça provoque un pic d'adrénaline et donc ça empèche de dormir ... pour le reste, beaucoup de choses entrent en compte donc difficile de t'aider ... si ce n'est que prendre du temps pour soi (je suis maman aussi) c'est très important ...

bonjour je débarque aussi sur le forum, et je ne sais pas non plus comment faire ... comme ça on est 2 ! lol