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Bonjour, Tout d'abord merci pour l'initiative. Je suis nouvelle sur l'appli et quelque conseils ne serait pas de refus. Je voudrais perdre environ 5kg tout en tonifiant mon corp dans un premier temps et avoir des muscles dessiner sur du long terme. Femme 26 ans 63 kg 170 cm Sport 4 fois par semaine avec : musculation 3…
