theia_j Member

Bonsoir, Malheureusement je suis egalement loin. Perso je cours sur tapis et sans trop de bruit car pdt la sieste de ma princesse. Mais effectivement des visio pourrait être une solution si tu ne trouves personne proche de toi... Bon courage en tout cas pour ta perte de poids, doucement mais sûrement tu vas y arriver.

Ici pas vraiment de soutien au sens stricte du terme. En plus c'est pas un expressif donc ça n'aide pas. En comptant mes calories, je ne me prive de rien, donc lui non plus. Il mange du saucisson, des gâteaux ou autres devant moi sans souci. Si ça me donne envie soit je le fais entrer dans mon quota soit je le prévois pour…

On a le même objectif calories, on peut se suivre si ca te dit...

Perdre 20kg oui c possible, en 4 mois ça me paraît bien trop rapide. Tu vas être obligée de te priver ce qui n'est jamais bon et une perte trop rapide engendre un effet yoyo. Pour une perte durable, mieux vaut un rééquilibrage alimentaire, prendre de bonne habitudes et surtout les garder. Courage en tous cas pour atteindre…

> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. Tu étais partie là dessus : un MB à environ 1185 et une DEJ autour de 1650. > Là ton MB est à environ 1175 (normal que ça baisse un peu) et ta DEJ serait d'environ 1815 si tu fais 5 x 45 min. Dans ce cas tu pourrais te permettre 1450/1500. Après, il faut bien voir que la sensation de…

Bonjour, Je suis vos recommandations depuis quelques semaines déjà et j'observe une bonne perte (entre 200 et 400g/semaine). Toutefois, j'ai augmenté mes séances de sport et depuis qqj je ressens par moment une sensation de faim, que je n'avais jamais jusque là. Je me demandais si mon edj n'avait pas augmenté et…

Bonjour, J'ai 34 ans, mariée, 1 enfant. J'ai commencé avec 20kg à perdre, en passant par un programme hyper protéiné. Ça m'a permis de me mettre un coup de pied au derrière et de revenir sur des bases saines. J'ai arrêté 20j avant la fin mais j'avais déjà perdu 6kg. Depuis je compte mes calories et ça le va bien. Je suis,…

Bravo pour ce début de parcours. J'ai également perdu 6kg en 50j grave à un programme protéiné (qui devait durer 70j mais je n'ai pas fini) qui m'a mis le coup de pied au ... Dont j'avais besoin. Depuis je fais pareil, mb, edj etc. J'ai repris le sport aussi : je cours sur tapis 3 à 5 fois par semaine selon mes dispo,…

Bonjour, Tout d'abord bravo pour ta démarche, c'est déjà un grand pas de ce dire "je m'y mets" :) Moi, j'ai 34 ans, mariée, 1 enfant. Après un programme protéiné de 70j (mais je n'ai fait que 59j), durant lequel j'ai perdu 6kg, je (re)commence à compter mes calories. je suis à -7, 5kg au total en 9 semaines. Je pense que…

Bonjour, Bienvenue à toi. Avec du soutien, tu verras ça va le faire ;)

Bonjour à tous, Je suis plus petite et plus vieille lol (34 ans). Je souhaite également passer de 60 à 50kg N'hésitez pas à me contacter

Coucou, Je suis à 1360/j (+240 quand je fais du sport, mais je les utilise rarement). Je veux bien échanger avec toi et qu'on se suive, se motivé, etc si tu le veux. Au plaisir de te lire.

Hello, Moi je viens avec 13kg à perdre. Je veux bien échanger avec vous... ;) Au plaisir de vous lire... :#

> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Salut. ça donne un MB à environ 1185 et une DEJ autour de 1650, donc 1350 oui c'est bien. Merci bcp. Au plaisir de vous lire

C'est à mon tour :) Voici les informations: * Sexe : feminin * Age : 34 ans * Poids : actuel 60,2 * Taille: 146 * activité physique : 1 enfant de 2ans et demi à la maison qui court partout :D et tapis de course 3 à 5j/semaine (selon mes disponibilités) - 30min à 8km/h pour le moment. * But :perte de poids (objectif…

Bonjour à tous, Je suis également (Re) nouvelle ici. J'aimerais perdre une quinzaine de kilos (10kg serait déjà super) En espérant faire de jolies connaissances...