Réponses
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> @JL37540 a dit : > thesushi1 a écrit: » > > Bonjour, > > Après une grosse perte, certainement trop de restriction, je commence à reprendre du poids lentement mais sûrement. Au début je pensais que ça allait se stabiliser, mais maintenant j'ai peur de me laisser déborder et je ne sais plus quoi faire en terme de calories.…
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Bonjour, Après une grosse perte, certainement trop de restriction, je commence à reprendre du poids lentement mais sûrement. Au début je pensais que ça allait se stabiliser, mais maintenant j'ai peur de me laisser déborder et je ne sais plus quoi faire en terme de calories. Je vous remercie infiniment pour votre aide.…
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Bonjour, J'étais une grande consommatrice de sucre, particulièrement pâtisserie et produits boulangers raffinés. L'année dernière, j'ai décidé d'arrêter le sucre des desserts et des jus de fruits, mais aussi les farines raffinées et les sucres cachés c'est-à-dire produits industriels dont plats préparés, charcuterie. Mais…
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Merci ! Oui, je vais essayer de me détendre !
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Merci pour vos réponses ! C'est vrai que c'est ma période d'ovulation et que j'ai une tendance à la rétention d'eau, mais comme c'est la première fois... Je fais environ 4 heures de sport par semaine. J'ai 35 ans et je pèse désormais 65 kilos pour 1.60 m et j'aimerais descendre jusqu'à 60. Si ce n'est pas possible, tant…
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Bonsoir‚ grâce à la reprise du sport, l'arrêt du sucre, une meilleure alimentation et l'application MFP j'ai réussi à perdre 23 kilos en 9 mois. Aujourd'hui j'espère conserver cette nouvelle hygiène de vie et perdre encore 6 à 9 kilos... Les plus durs sûrement !
