tiffanyberteauxbarbieri222 Member

Ok merci à tous pour vos conseils!

@gotikatse pour info: une femme selon MFP pour perdre du poids a le droit au minimum entre 1000 et 1200. Ce n'est pas moi qui les sort, mais bel et bien l'appli! En revanche si je consomme 999kcal l'appli me "gronde" et me dit que ce n'est pas suffisant mais ne me dit plus rien a partir de 1001 cal, donc le pallier est…

Coucou tout le monde! alors @eolh je fais: velo elliptique, velo normal, cycling (ou RPM selon les appellations des clubs), body combat, body attack, zumba pour le cardio (et de l'équitation parfois le week end). Pour la muscu: des cours d'abdos fessiers principalement. Pour @guil0u : je ne connais pas ce concept! tu peux…

Je fais environ 57kg pour 1m65. J'aimerais arriver à 52 kilos (j'ai une tres faible ossature). Selon MFP, je dois consommer 1 080kcal par jours pour obtenir mon objectif et perdre 500gr par semaines. Je suis le programme à la lettre donc logiquement, j aurais du perdre 1kg n'est ce pas? En fait je dis 2 semaines, parce que…

Merci @enaivlys et @paleolithique pour vos messages! Cela fait 28 ans que je ne petit-dejeune pas, donc cela ne jouait pas en ma défaveur puisqu'avant j'étais plus fine. J'ai meme essayé de me mettre au petit-déjeuner, et cela me faisait prendre du poids, alors que je réduisais les autres repas.... Je vais quand meme…

Waouw :D mais comment as_tu fais?? Je n'arrive pas à perdre 1 seul gramme, malgré le fait que je respecte les calories prévues par mon programme MFP et que je fais du sport 5 fois par semaine... Je suis vraiment démoralisée je t'envie beaucoup! Félicitations pour tes efforts qui ont payé tu es rayonnante!