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Bonjour....je suis un peu perdue . J'ai 33ans ,161cm et actuellement 75kilos. Je souhaite perdre 12kg..... Niveau mbd je serais a combien??? Sachant que je vais en salle de sport 5x semaine.... Ou je fait hiit, cardio, muscu. Crosstraining et des griit Mills. D'après une diététicienne je suis 1540kcal par jour....et…
