vassilissapoga Member

Hello! Il me semble que tu te mets beaucoup de contraintes en même temps. Parfois essayer de résoudre un problème apres l'autre permet de capitaliser doucement sur ses acquis. Apprendre à manger un montant calorique adapté tout en se renseignant et en expérimentant sur la nutrition pour savoir ce qui te convient en terme…

Correction : l'applie peut être installée en français ;)

Je me pèse entre une fois par jour et une fois par semaine, en entrant les résultats dans une applie qui lisse les variations et établi une tendance: Libra. Pour ceux qui ne connaissent pas je la recommande! Ça permet de moins se prendre la tête sur les petites variations et d'avoir des tendances fiables. Je crois qu'elle…

Bonjour Manon86 ;) Si c'est du jour au lendemain il y a de fortes chances que ce soit simplement de la rétention d'eau : si tu as mangé plus salé que d'habitude hier (cela m'est déjà arrivé après un apéro saucisson ^^) ou si tu es en période de règles par exemple (perso je prends souvent un kilo pendant les règles qui s'en…