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Bonjour, je cherche pour l'instant à perdre doucement de la graisse tout en gagnant en muscle. Je suis à 2960calorie par jour avec 150g de prot depuis 1 mois. J'ai deja perdu 500gr et je porte plus lourd a la salle, est ce utile de prendre plus de prot pour l'instant ? Informations requises : * Sexe M * Age : 25 * Poids :…
