Réponses
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Merci a tous, j'ai perdu 11 kilos pour le moment depuis le tout début de mon "régime", 6 kilos avec le programme a 1200 kcal en 1 mois et demi, et les autres 5 kilos en 50 jours avec 1500-1600 kcal/jour, mais je ne sais pas quoi penser car depuis une semaine je suis malade et je perds beaucoup plus de poids, alors je vais…
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Salut Ebesan, oui je tenais très bien avec 1000 calories/jour, mais j'ai augmenté considérablement mon apport calorique depuis. J'ai écouté le conseil de JL37540, calculé ma DEJ et en ce moment je suis entre 1500 et 1600 calories par jour. Je perds environ 500 gr/semaine et ça me va parfaitement.
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Merci d'avoir répondu, je vais essayer d'augmenter mon apport calorique dans ce cas, car je ne veux absolument pas perdre trop vite, le yoyo je connais trop bien, et je n'ai pas non plus envie de me rendre malade. 1400 vous pensez que c'est bien?
