Réponses
-
Bonjour calhambre, Merci pour les encouragements ça aide 😊 La perte sur les 2 semaines 3.5kg puis 600g ensuite. Je stagne depuis quelques jours sur ce poids, j'ai donc décidé de cesser la pesée chaque jour. Pour les calories sur le forum on me conseil 1700, mais ayant besoin dune perte plus rapide jai choisi de tabler sur…
-
Bonjour, quel calcul pour moi svp ? 1m58, actuellement 81 kg, 38 ans métier plutôt sédentaire mais 2 à 3h de sport par semaine. Et des petits exercices avec une appli chaque jours pour muscler.
-
Bonjour moi c Virginie, pareil 20 kg a perdre , jai un programme a 1200 cal
-
Bonjour a tous ça y es ma phase 800 est passé je passe a 1200 cal par jour , recommandé par MFP . Durant les 2 semaines passées jai réappris à doser les aliments et à ce jour a 1200 je suis plutôt bien rempli a la fin de la journée. Je réintègre en petite quantité de tout les aliments, et en suivantb ien également les…
-
Merci pour ces conseils j'ai bien conscience que 800 calories c peu. Toutefois je ne ressens pas la faims . Cela reste une ponctualité de 2 semaines. Je passe ensuite à 1200 calories
