xouchan Member

Merci beaucoup :)

Merci beaucoup ! Je vous avoue, ça encourage à continuer les efforts !

Un peu en retard pour mon bilan des 3 mois, mais me voilà ! Ouf ! J'ai bien continué le top body challenge, j'en suis à la semaine 7... Par moment, c'est dur de se motiver, mais après avoir vu les photos, j'en suis contente. Je vous les mets à la fin du post. Voici mon bilan pour ce mois : Poids : -3 kg bras : -1,5 cm…

Jojowit17600C'est exactement ça !

Bravo !! Quel ténacité !

Whaouh Quel parcours ! Bravo !!!

Coucou à tous :) Voici mon bilan des deux mois... En demi-teinte, j'ai eu du mal à tenir le sport, j'ai fait pas mal de cheat meal... Du coup, cette semaine j'ai repris le Top Body Challenge : plus d'excuses. Si je veux y arriver, il faut que je m'en donne les moyens ^^ Voici mon bilan pour ce mois : Poids : -1,1 kg bras :…

Bon, je tiens pas le rythme au niveau musculaire... Et je souffre beaucoup pour l'instant. Du coup, je pense mixer autrement : 3 cardio et 2 renforcement, qu'en pensez-vous ? Je me suis fait un nouveau programme pour la semaine prochaine : Lundi abdo/cuisse de Sonia // Mardi Aquagym ou Danse // Mercredi Natation // Jeudi…

C'est ce que je me dis pour me motiver ! J'ai du décaler ma séance de lundi de la semaine 2 à hier. Aujourd'hui Ascension du Puy de la vache. 1h30 de marche avec beaucoup de dénivelé au début... ouf. Et vous, ça avance ?

Bilan semaine 1 (en sachant qu'il me manque une séance de cardio, je la ferais peut-être ce soir, je ne sais pas si j'aurais le temps) Je n'ai pas perdu un gramme....... Mais, j'ai perdu des cm PARTOUT sauf au bras. Le plus impressionnant reste mes genoux et mes mollets (les endroits où j'ai vraiment du mal à perdre…

Remange : Je danse devant ma xbox 360 avec le kinect :D c'est pas mal, je sue comme une bête pendant une heure ;) Je viens de finir la semaine 1 ! Je suis très fière j'avoue ! Loreley : Bravo pour la semaine 5 ! Tu as peut-être raison de ne pas te peser, au moins même si tu transformes en muscle et que tu ne perds pas, ça…

Ah, ça c'est chouette de se sentir plus ferme ! Les bloup bloup quand on marche, perso, j'en peux plus. Erf, j'ai un peu peur de pas perdre non plus du coup... Mais bon, je me dis que je le fais au début. Peut-être que tu transformes ce qui te reste de gras en muscle ?? Tu as fait tes mensurations ? Comment tu te sens dans…

Je suis fière de moi aujourd'hui, j'ai réussi à danser une heure non stop, malgré l'essoufflement, les courbatures déjà présentes et je me sens bien mais bien ! J'ai déjà l'impression d'être plus légères, merci les endorphines :) Courage sothgo ! Yoga ? Hypnose Eriksonienne ?

Toujours, je viens de faire la deuxième séance... Ca va, mes courbatures reculent un peu avec le réchauffement musculaire... Demain, je sens que ça sera moins fun ! Ah, les sit-up, impossible pour moi pour l'instant. J'ai vu sur son FB un autre exo pour les remplacer, c'est ce que je vais faire ! La course ? Pfiou, avec ma…

Merci pour tous tes conseils :) J'avais noté la douche et le doliprane que je pratique. Je fais vachement gaffe aux étirements. La deuxième séance aujourd'hui m'a fait du bien (j'en ai chié, hein, soyons honnête, mais ça a réchauffé mes muscles qui crient un peu moins...)

J'ai commencé aussi cette semaine... Rude, dis donc, quand on n'a pas fait de sport depuis... pfiou la saint glinglin ! Vous faites quoi comme cardio vous ?

Merci à vous deux :) J'ai des grosses courbatures aujourd'hui après la première séance hier... Dur dur !