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ymanchon Member

Réponses

  • Bonjour. J'ai pratiqué le jeûne intermittent (ou jeûne de 16h) 2 fois la semaine sur 3 semaines afin de relancer la perte de poids après quelques semaines de stagnation ; ça a été plutôt efficace.
    dans Jeune intermittent -un jour sur deux Commentaire de ymanchon février 2020
  • Bonjour. Pour estimer le nombre de calories nécessaires chaque jour, il faut prendre en compte plusieurs variables telles que l'âge, le sexe, la taille, le poids, l'activité physique, les habitudes alimentaires et accessoirement un objectif de perte (ou de prise) de poids. Pour ma part, j'ai commencé un rééquilibrage…
    dans Combien me faut-il de calories par jour? Commentaire de ymanchon février 2020
  • Bonjour. Il est normal d'avoir des périodes de stagnation dans le processus de la perte de poids ; les causes sont diverses, comme le stress ou le fait que le corps développe une résistance passagère après une forte perte de poids (ce qui fut mon cas, après avoir perdu 17kg). Personnellement, après trois semaines de…
    dans Pourquoi je stagne Commentaire de ymanchon février 2020
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