Réponses
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Bonjour, * Sexe : F * Âge : 33 ans * Poids : 110 kg * Taille : 162 cm * Activité : Sédentaire (marche de temps en temps) * But : Perte de poids d’environ 30 kg (j’ai accouché il y a 2 mois et j’allaite mon bébé exclusivement) Merci d’avance pour votre retour 😊
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> @JL37540 a dit : > (Quote) > > Hello. ça te fait un MB à environ 1665 et une DEJ autour de 2300, donc je partirais sur 1950 environ C'est ce que je pensais aussi. Je m'étais dis autour des 2000 kcal. Mon mari souhaiterait aussi connaître ses besoins journaliers. Age : 33 ans Taille : 1,83m Poids : 107 kg Il souhaite…
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Bonjour, Tout d'abord, merci pour ce post qui aide beaucoup de personnes à partir sur de bonnes bases. Sexe : F Age : 30 ans Taille : 1,62 m Poids actuel : 96 kg Objectif : 80 kg Je me suis remise au sport il y a 15 jours. Je fais entre 30 et 45 min d'activité 4/5 fois par semaine. Je ne sais pas trop combien de kcal je…
