Réponses
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Merci beaucoup, plein d'infos précieuses ! Je n'avais pas réalisé tout de suite que souvent le même exercise a sa version "poids libres" et "machine" :) . J'utilise une appli que j'ai trouvé en fouillant sur le forum (Strong), qui m'aide beaucoup. Je note tous les exercises que tu suggères, certains je ne les ai pas encore…
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Excellente initiative, merci pour ces recettes ! Discussion ajoutée à mes favoris ! Par ailleurs, je pense que je vais changer mon menu pour ce soir... la quiche me tente bien, en plus j'ai déjà la pâte brisée dans mon frigo :)
