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Salut les filles, je crois que je suis dans le même bateau pour ainsi dire. J'ai 1m62 et je pèse 190lb, ce qui fait à peu près 86kg. J'ai réussi à perdre 40 lb dans le passé (il y a 2 ans, après 6 mois de bien manger, suivi d'un plan et entraînement 5 fois semaine à une bonne intensité) et me rendre à 149lb avec une bonne…
