-
comment bien stabiliser sans reprendre
bonsoir les ami(e)s je voudrai un conseil je voudrai commencer ma phase de stabilisation et commencer a remonter mon apport caloriques sachant que je suis actuellement entre 1200 et 1300 calories de combien dois je monter et pendant combien de temps d'avance merci :)
-
Bilan des 3 mois de régime
Bonjour les amis voilà déjà 3 mois que je suis sur myfitnesspal :) comme je n'ai pas fait de photo avant le début de mon régime je suis allée fouiller dans mes archives pour trouver une photo avant le régime et j'en est une que je met avec mes photos prise ce jour. Bon pour moi je ne vois pas de différence malgré que je…
-
BONJOUR A TOUS
bonjour à tous, cela fait une semaine que j'utilise l'application myfitnesspal et j'aimerai trouver d'autre personne pour un peu de soutien pour mon régime, je me suis décider à perdre mes 5 kg qui me font que mes douleurs au dos s'accentue cela me motive ,c'est vrai 5 kg pour certaine personne c'est pas beaucoup mais…
