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comment équilibrer lors des repas festifs succéssifs ?
Bonjour tout le monde, ce week end jesuis invité à un anniversaire et lundi au restaurant. Hier j'ai commencé par un apéro dinatoire. Bref question équilibrage alimentaire ca va être compliqué. Pour hier, j'ai limité mon repas, sans matière grasse : endive jambon yaourt ; mais avec l'apéro dinatoire j'ai dépassé. Comment…
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J'aimerai bien courrir
bonjour à tous, j'aimerai faire de la course car c'est un sport bien complet. J'ai tenté de courrir il y a un mois ; sauf que le hic au bout de trois minutes je suis essouflée. Je suis en surpoids mais je pense que cela ne m'empeche pas de courrir. J'aimerai savoir comment débuter : on m'a parlé d'alternance course et…
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rétention d'eau
bonjour, malgré mon relatif jeune age (lol), je suis ménopausée. Qui dit ménopause dit également rétention d'eau ++++ Dans tous les régimes, je lis "boire 1,5 l d'eau par jour". Ma question : quelle est la quantité journalière en cas de rétention d'eau ? merci pour votre aide
