Objectif -40kg. Avis sur mes macros ?
Salutation. N'hésitez pas à me demander en amis. Je pèse 117-119kg et 1m77. J'aimerai perdre au moins 40kg sur 1 an. J'ai fais quelques recherches pour avoir mon bon nombre de kcalories pour maigrir sans danger, et je suis tombé à 1755kcal. Voici mes macros, calculé sur l'objectif de poids de 75kg. Proteine pdcx1,6 : 120gr…
