30 day shred challenge
Salut a tous et a toutes Je me suis lancée depuis deux jours dans le fameux programme 30 day shred de la coach Jillian Michaels Pour ceux qui le connaissent pas il,s'agit d'un systeme qui est divisé en trois phases chaque phase est pour 10 jour sans repos J'ai rajouté un entrainement de jogging que j'ai trouvé sur une…
