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Re : cardio, prise de muscle?
Tout effort supplémentaire fait prendre du muscle. C'est le type d'effort qui détermine le type de fibre musculaire crée. Pourtant, cela ne contrebalancera pas une perte de poids programmée. Dans le …2 -
Re : Semi marathon
Finalement les difficultés te plaisent Joël, alors j'ai dans ma besace ce qu'il te faut o:)1 -
Re : Semi marathon
Fais une course sur route et on en reparle. Les trails sont nettement moins éprouvants que la route musculairement parlant. Surtout pour des diesel comme nous ;) Fais ton expérience et lorsque tu ser…2 -
Re : "Mon challenge perso Novembre 2016" Tickers.
Oui je comprend. Moi c'est un peu le "trop programmé" qui me gêne. Mais bon, je vais mettre en place mes objectifs pour dans 4 mois sous peu. En effet, je vous annonce mon prochain marathon…2 -
Re : Élimination des graisses
Pareil, au début. Puis je suis passé au HIIT ;)1
