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Re : Effet plateau
Deux semaines, c'est rien.2 -
Re : Moyenne de 200g/jour
Le problème est que ce n'est pas vrai. Enfin, un peu. Mais ça ne dépend pas forcément que de nous et de notre volonté, mais aussi (et parfois surtout) de la façon dont on a perdu ce poids et de ce qu…1 -
Re : Moyenne de 200g/jour
En régime, le résultat n'est jamais illico ^^. Compte une semaine pour observer les vrais effets d'un changement. Et oui, on peut perdre du poids en mangeant plus, c'est même conseillé de ne pas desc…1 -
Re : orgie de bouffe, je culpabilise
La culpabilité après ce genre d'excès est très mauvais. T'as fait un excès, point. Si c'est récurrent, comme problème, il faut que tu te penches sur pourquoi tu manges, sans quoi quel que soit le rég…3 -
Re : Moyenne de 200g/jour
Tout ce qui est pâtes, riz et produits non transformés se pèse cru.1
