Réponses
-
Salut, si tu t'inquiètes trop, et pour pouvoir te rassurer, mieux vaut que tu en parles à une gynéco, qui pourra vraiment t'expliquer, et si jamais te prescrire des analyses.
-
@JL37540 , je ne crois pas qu'il soit nécessaire d'être premium pour voir les calories ajustées négativement. Les jours où je ne fais vraiment rien, MFP m'indique bien 1800 kcal au lieu de la limite de 2000 que j'ai indiquée, et je ne suis pas premium. Par contre, même avec l'ajustement, ça ne rejoint pas les calories…
-
Juste une petite question, ton Apple Watch ne te donne pas un chiffre pour ta dépense journalière tout compris ? Ou elle donne juste pour l'activité ?
-
A peser sans la peau, et à 89 kcal / 100 gr d'après google (qui lui même se réfère à la base de données de l'USDA).
-
Je trouve que le gras et les protéines rassasient bien le matin : des oeufs, du fromage, yaourt, etc, peuvent être à tester si jamais :)
-
Ou alors laisse le chocolat à 60 % et enlève le sucre en plus ? La crème à 15% n'apportera pas forcément la même texture que la 30% :( .
-
Salut, est-ce que tu manges suffisamment ? 2 ou 3h après le repas, selon ce que tu manges le midi, ça peut être assez loin du repas pour avoir besoin de nouveau d'un apport. Pourquoi, d'ailleurs, est-ce que tu ne prends pas une collation après ta sieste, si attendre jusqu'à 18h est si difficile ? Dormir ne limite pas la…
-
Je crois que je vois le problème. Dans ton profil, as-tu coché l'ajustement négatif ? Je crois que les calories de ta DEJ sont justes les 2800. Ensuite mfp rajoute tout ce que tu as dépensé au dessus de ton objectif. Or c'est déjà compté dans la dépense de ta montre. Dans tous les cas, mon conseil est le suivant : ne te…
-
C'est 9.99 € / mois ou 49.99 € / an. Les prix s'affichent une fois qu'on a cliqué sur "Mise à niveau premium" (sur PC en tout cas).
-
Salut, 2800 c'est ce que te donne la Garmin en fin de journée les jours où tu ne fais pas d'activité physique ? Ou les jours où tu en fais ? 5'9", convertis en 1m75 (le système impérial, c'est pas mon fort), avec tes infos on tombe sur le calcul suivant :…
-
Salut, Si j'ai bien compris, dans les deux hypothèses, tu rentres une perte de 0.5kg/semaine -> le résultat de perte de poids sera le même, tu as rentré le même objectif, mais tu auras peut-être des calories plus élevées dans le deuxième cas.dans Avec ou sans fitness, résultat perte de poids identique sur le site Commentaire de Ezel_ juillet 2019
-
Tu es "bloquée" depuis combien de temps ? Si c'est moins d'un mois, pas d'inquiétude. Tu peux toujours recalculer tes besoins caloriques pour voir si tu te situes dans ce que tu es censée consommer pour perdre.
-
Si tu ne comptes pas les calories, peu de chance que tu saches si c'est plus élevé ou pas que l'apport d'un régime hypocalorique :) . Certaines personnes ressentent les lipides comme beaucoup plus rassasiants, c'est aussi à prendre en compte. Manger 100g de fromage, c'est quand même beaucoup plus dur et écœurant que manger…
-
3 kg en 3 semaines, à 1800 kcal pour ton poids et ta taille, ça paraît vraiment étrange. Ce serait manger 1000 kcal de plus que ce que tu dépenses par jour, et je vois mal comment tu pourrais ne dépenser que 800 kcal par jour ! As-tu déjà envisagé de consulter pour avoir un avis médical ?
-
C'est un problème entre les deux applis, pas de manip à faire logiquement, ils sont en train d'y plancher dessus. ça fait une semaine que ça ne synchronise plus rien.
-
Heu, justement, ce n'est pas ce que je trouve. Que ça ne nécessite pas d'insuline, ok, c'est pas le pancréas qui s'occupe de ça mais le foie et l'intestin grêle. Mais que ce n'est pas métabolisé, et ça : "le corps ne sait pas l’assimiler et le transforme illico en cellule adipeuse", là par contre je ne sais pas où tu as…
-
As-tu essayé de réduire ta dose de fruits ? Ça peut paraître bête, mais ma mère, qui adore les fruits, a beaucoup de ballonnements quand elle en mange trop.
-
Bonjour, Je crois que tu devrais vraiment citer tes sources pour ce passage.
-
Salut ! Avec 53 kg pour 1m67, tu as un IMC de 19, ce qui est bien correct ! Est-ce que maigrir est réellement ce que tu veux ou est-ce que te raffermir/essayer d'enlever la cellulite est un but qui te satisferait tout autant ? Parce qu'au final, perdre du poids ne sera pas forcément synonyme de moins de peau d'orange. Je…
-
2 semaines ? Attends plutôt un mois avant de voir si c'est vraiment un plateau :) .
-
Je crois qu'on est beaucoup à avoir compris dans le sens "complément alimentaire spécialement vendu comme coupe-faim/minceur/brûle-graisse".
-
L'anorexie ne se résume pas à être en dénutrition, c'est avant tout un état mental. Au vu de ce que tu décris, c'est de l'alternance entre anorexie et boulimie (crises + prise de laxatifs), et tu n'as pas des chances de tomber dedans : tu es déjà dedans. Il faut que tu t'en rendes compte. Ton corps te dit stop, ce n'est…
-
La grande question est : sans tes compléments alimentaires et le vinaigre de cidre, est-ce que tu n'aurais tout simplement pas perdu le même poids (et peut-être pas autant d'argent) ?
-
Prendre 5 kg en 4 jours est peu probable, il aurait fallu que tu manges quelque chose comme 9000 kcal/jour, et même plus pour arriver à réellement prendre tout ce poids en si peu de temps. 4 jours, c'est trop peu de temps pour réellement juger de l'impact de quelques jours d' "orgie", attends plutôt Mercredi ou Jeudi pour…
-
La base de données est rentrée à la main par des gens qui ne font pas toujours gaffe à la cohérence entre les macro et le total calorique (et je suppose qu'on peut aussi trouver des incohérences sur les paquets). L'appli ne fait pas le lien entre le total et la composition (elle prend les chiffres séparément et fait le…
-
Pour les gens qui ont tendance à négliger leur consommation d'eau, ça peut servir. Sinon, si tu sais que tu bois ton litre d'eau (++) quotidien, aucun intérêt.
-
Faire un rééquilibrage alimentaire, c'est apprendre à faire en sorte d'apporter à son corps ce dont il a besoin pour fonctionner, et ça passe par lui apporter l'énergie qu'il lui faut, donc adapter ses calories, et pas forcément à la baisse :) . (ni forcément au niveau que dit MFP). La sensation de faim, c'est traître : au…
-
Salut, ça dépend aussi si le café est avec du sucre ou pas. Un café noir sans sucre, qui provient d'une vraie machine (pas nespresso ou autre), tu peux compter 0 calories. Pour les dosettes, je ne sais pas s"il y a déjà du sucre dedans.
