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Re : Quels sont vos objectifs actuels ?
J’aimerais encore perdre 3 kg et réussir à stabiliser mon poids durablement et sans reprendre pendant le printemps/été. Je me donne 3 mois pour réussir. Et pourquoi pas un jour trouver le moyen de fa…15 -
Re : Nouveau sur le site
Bienvenue à toi ! Programme chargé ! Bon courage !1 -
Re : Où faites vous vos courses ?
Salut ! Moi, je fais mes courses au marché pour la viande, les fruits et légumes. Quand je ne trouve pas tout ce que je recherche, je complète à Auchan et à Grand Frais. Je prends donc, -En protéines…4 -
Re : Comment gérer les craquages/exces????SOS
Franchement tu n’as pas à t’inquiéter pour la stabilisation tu vas réussir ça fait 8 mois que tu bosses dessus. Le corps commence à bien mémoriser ce nouveau poids. Bon courage et surtout garde la pê…1 -
Re : Comment gérer les craquages/exces????SOS
Ok, essaye d’augmenter tes calories petit à petit en les répartissant sur 3 repas peut-être que tu auras moins cette sensation d’être calée avec 1000 calories. Les 4 jours d’hyperphagie ça n’a pas un…1
