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Re : Craquage et grignotage
Si ta faiblesse c'est le Sucré, dans ce cas quand tu en a envi tu programme un truc qui te fait plaisir dans la semaine. Par exemple comme je me pèse le vendredi, souvent je me dis que cette pizza qu…4 -
Re : Après les fêtes... Aie 😥
Tu n'as pas pris 2kg de gras en tout cas c'est sûre pas en si peu de temps.1 -
Re : Bonjour....marre de ces kilos....
Astuce pour éviter les grosses bouffes compulsives: -faire ses courses après manger, comme ça t'achète pas de caca. Et pas de caca à la maison, pas de tentations -faire régulièrement des écarts pour …3 -
Re : 140kg, diète cétogène
La diete cetogene c'est pour ceux qui maîtrisent déjà bien leur alimentation. Honnêtement vaudrait mieux que tu fasse quelque chose de normal et surtout que tu perde plus lentement. Je ne sais que tr…3 -
Re : Quel sucre ?!
Stevia? Sinon le miel j'aime bien mais c'est du sucre aussi en gros.1
