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Re : Un programme d’alimentation ?
> @Morgane_7 a dit : > Je souhaiterai avoir un programme d’alimentation si quelqu’un en a un merciiii Bonjour morgane et bienvenue. C est quoi un programme d“alimentation? Merci 😅1 -
Re : Quelle est votre motivation perte de poids ? 🏋🏻♂️
Une astuce que j utilisé depuis le début : Je me prends en photo tous les mois. Pour voir l évolution4 -
Re : Jeûne intermittent / jeûne alterné
Je trouve le demi jeune plus intéressant. Je ne mange pas de 18-19h le soir à 12h. Pour le petit déjeuner je prend seulement 0,5 l de thé vert ( japonais en vrac ) et 1 citron avec de l eau chaude. J…4 -
Re : De retour
Bienvenue à toi.1 -
Re : Se peser, oui! Mais à quel rythme?
> @Katatonia37 a dit : > Je me pèse tous les jours et même plusieurs fois par jour Ça fait peur.2
