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Re : Alternative au jus ?
arrêter les jus et manger le fruit, tu auras au moins les fibres qui vont avec. Tu peux en boire une fois dans la semaine pour te faire plaisir mais si tu veux reduire ta consommation de sucre tu n'a…4 -
Re : Soutien, mais pas prise de tête...
Courage1 -
Re : 112 kilos et plein d'espoir, mais...
je pense que dans un premier temps tu dois continuer à te concentrer sur l'alimentation, reduire doucement les sucres, manger un peu plus de proteines etc etc, enfin le truc normal :) Pour cela tu de…2 -
Re : Tapis de course, vélo elliptique 🤔🤔🤔
Garde en tête que le sport change ton corps mais que l'alimentation change ton poids! Je te conseille de faire ou refaire un calcul de ton metabolisme de base, de tes depenses energetiques journalier…1 -
Re : Diete cétogène et PDM
En ce qui concerne ce gars, je suis sceptique sur le fait que se soit la diete cetogene qui lui fait un corps à 8% de FAT en etant aussi massif .... :#1
