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Re : Alternative au jus ?
arrêter les jus et manger le fruit, tu auras au moins les fibres qui vont avec. Tu peux en boire une fois dans la semaine pour te faire plaisir mais si tu veux reduire ta consommation de sucre tu n'a…4 -
Re : programmes musculation .
Il y a tellement d'info sur le net !!! Evites tout de même de croire ceux qui disent que la muscu c'est compliqué, c'est ce qui les fait vivre :) Aprés pour repondre à tes questions il faut en savoir…2 -
Re : Maigrir zen
Bienzenue :)1 -
Re : Cardio ou muscu ?
C'est peu probable que tu "stoppes" ta perte de poids avec la muscu tant que tu te tiens à ton deficit calorique, l'avantage de la muscu, en dehors du fait de tonifier tout ton corps, c'est…4 -
Re : debut
Bienvenue, la perte de poids se fait essentiellement dans l’assiette, faire une activité physique est un plus mais pas nécessaire , courage2
