-
Re : Repartir les calories
Perso j'alterne des semaines en 6 repas (toutes les 3 h en gros) et des semaines en jeune intermittent 16/8 où je ne mange qu'entre 12h à 20h uniquement (donc saut du petit dej avec cardio à 12h à je…2 -
Re : Pourquoi je ne perds pas de poids ?
Oui MB se situe dans les 1450 cal et 1750 pour ton DEJ en sedentaire, donc 1450 c'est bien pour commencer, force toi à marcher une heure par jour, ne descend jamais sous les 1200, prends du recul ave…3 -
Re : Découragement et peine à croire qu’on va y arriver ...
Je bouge un peu plus, je peste contre moi, je me dis que je suis trop con, je reprends ma diete et puis je recommence le cycle :D :D :D je confirme, apres 9 mois de diete, que la balance n'est pas no…1 -
Re : Quel pourcentage de répartition Prot/lip/glucides ?
Je suis un adepte de réguler avec les glucides, sachant que suivant ce que tu recherches, tu devras à un moment donner, ne pas trop monter en lipides (sauf si tu fais une diete cetogene) ni en protei…2 -
Re : Garmin vivosmart 3
C'est la version Music, je l'ai prise directement chez Garmin ... :#1
