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Re : Sport et calories
Exact, si on prends l'exemple de quelqu'un qui veut maigrir, lorsque il calcule son objectif calorique, il aura fait en sorte d'etre en deficit calorique pour mincir, si en plus il fait du sport regu…1 -
Re : Sport et calories
Tout dépendra si vous les avez compté dans le calcul initial ou pas, je ne me souviens plus si MFP le demande lors du calcul des objectifs ou s'il l'inclus dans le choix "trés actif" En ce …2 -
Re : Diète cétogène
Salut, bon courage, j'ai tenté l'experience de la diete keto avec un apport à 75% de lipides et le reste en protéines tout en essayant de rester sous les 25g de glucides par jour, c'est pas evident a…2 -
Re : Nouvelle et positive
Bienvenue2 -
Re : J’aimerais un programme prise de masse
Salut, bienvenue En gros : squats, squats et squats :) Avec des poids pour faire : 4 à 6 séries de 15 répétitions maxi. Si tu arrives à faire plus il faudra augmenter le poids car sinon tes muscles v…1
