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Re : Reprise en main de mon corps
bienvenue, possible que les kilos que tu veux perdre au dessous de 84 sont surtout du muscle, que dit ton miroir ?1 -
Re : Je débute
Bienvenue2 -
Re : Cherche pote ou copine de "régime" KETO (et donc PAS un-e calorie-comptable qui ne maigrira jamais)
Oui apres 5 jours sérieux, - de 20g de Glucides, 75% de Lipides minimum j'ai vraiment ressenti une baisse significative d'énergie, pratiquant une activité physique journaliere de 2H dont des seances …2 -
Re : Jeûne intermittent / jeûne alterné
J'ai fait aussi un peu de 16/8 mais pas evident a concilier avec un boulot décalé, la vie de famille, le sport mais j'avais de bonnes sensations, je dormais mieux3 -
Re : Prise de poids
Pour prendre de la masse et du poids il faut consommer plus de calories que tu n'en depenses, il faut dans un premier temps bien calculer ton Metabolisme de base et tes depenses journalieres et rajou…2
