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Re : Pourcentage de protéines et alimentation
Comme @pushpulll j'ai plus de mal a limiter mes proteines que l'inverse. C'est une question d'habitude @lebidibule, tu devrais, si ce n'est pas deja le cas, preparer ce que tu vas manger sur MFP ca t…2 -
Re : Quelle collation apres l effort?
Aprés un effort intense du style cardio, hiit ou entrainements qui te font reellement perdre 1000 kcal (tu peux preciser ?) il est bon d'avoir un apport en glucides rapides (si tu veux et peux te le …4 -
Re : Question Macros
C'est à toi à bouger les curseurs Tu calcules combien tu veux de calories (MB, DEJ etc etc) Tu indiques ce chiffre imaginons 2500 cal Tu sais qu'il te faut environ 2g/pdc en Proteines et 1g/pdc de Li…2 -
Re : Juste pour comprendre
mange, c'est tout1 -
Re : Diète cétogène
Salut, bon courage, j'ai tenté l'experience de la diete keto avec un apport à 75% de lipides et le reste en protéines tout en essayant de rester sous les 25g de glucides par jour, c'est pas evident a…2
