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Re : Hey ! Besoin d'un(e) coéquipier(ère) !
Bienvenue à toi1 -
Re : Macro et calories
Bonjour je ne peux pas t’aider je n’y connais rien au végétarien Tu peux partir sur 1g de lipide par kilo et pois de corps par jour Est 1,5 à 2g de protéine par kilo par jour Le reste c l’es glucide …1 -
Re : Votre journée type
7h debout Douche pti dej 8h30 le taff 12h30 repas 13h15 reprise du taff 16h collation 16h15 fin de taff 19h repas du soir Vers 20h entraînement 21h30 fini retour à la maison Et prot douche pyjama dod…2 -
Re : Carnet Nutrition et Entrainement karine050380
C’est bien de ce mette au sport vas t’aider à relancer la machine1 -
Re : Un truc pour aimer les legumes
Fromage et riettes quel intérêt de les cuire vapeur ?????2
