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Re : Musculation au féminin
Re Nelly, En fait c'est bien ce que je disais, je vais copier/coller : "il y a de grandes chances pour qu'il (ton programme) ne soit tout simplement pas adapté à ton mode de vie...". Ce n'e…1 -
Re : 3 dernières semaines 2017 !
Hello à vous tous, Je m'incruste pour vous encourager à ne surtout pas culpabiliser. On est humains, on n'est pas des machines donc c'est normal de prendre un break. J'ai lu une inspiration qui pourr…1 -
Re : Nouveau membre volontaire pour vous aider :)
Hello @kopperfit, Merci de ta réponse ! Alors il se peut que je sois dans la catégorie des débutants touchés par la grâce :blush: Sérieusement, je prends mes mensurations depuis au moins 10 ans, et d…1 -
Re : Prendre du poids
Une partie de mon message s'est envolé donc je poursuis... 15 minutes de muscu par jour c'est top pour la forme générale, en revanche ça ne te fera pas prendre du poids de muscles. Il faut des heures…1 -
Re : TEAM NO EXCUSES!
Tu es remontée à bloc :) C'est top d'être motivée comme tu l'es! MFP j'y suis depuis 2014. J'y reviens lorsque j'ai besoin de reperdre du poids, en général après l'été qui est ma période de prise de …1