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Re : Cette année c'est la bonne
Coucou Lucie!!!!!!! Ça y progressivement!!!! Commence par de la marche rapide, c est super efficace si tu souhaite perdre du gras: les grandes enjambées et le mouvement des bras,du bassin sculpte tou…2 -
Re : Et si nous partagions nos idées repas?
Ce midi , poêlee de champignons, coeur d artichaut, oignon, riz basmati avec un steak, compote de pomme maison avec 10 g de chocolat noir1 -
Re : Objectif 2018
Moins10kilos: 47 ans IMC de début 29: 76,7 kilos IMC AUJOURD'HUI 27: 70,9 kilos J espère atteindre 69 kilos début janvier. Cela correspond à ma vitesse de perte mais avec les fêtes qui arrivent et le…2 -
Re : perdre du ventre et 10 kg dans la bonne humeur
3 séances par semaine minimum : cardio step, biking ou trampoline et renforcement musculaire pump, abdofessiers ou yoga.1 -
Re : Et si nous partagions nos idées repas?
Hum!!!! Merci ça a l air super bon!!!!!! Avec une salade verte c est complet.1
