paleolithique Member

Je ne le limite pas spécialement. Sachant que je ne touche pas aux fromages (pas de produit laitier), je peux utiliser des quantités importantes d'huile d'olive, pas exemple/ Ca ne fait pas grossir (…

Ce qui est important ce sont des légumes. Les fruits sont beaucoup moins importants car ils contiennent de la fructose, dont il ne faut pas abuser. Pour ne pas consommer trop de pesticides, il est in…

En réalité ce genre de produits aide à maigrir. Souvent il diminue l'appétit et les envies de grignoter. Je n'ai pas essayé l'Anaka3 mais j'ai testé un produit concurrent et j'ai eu un meilleur résul…

J'ai été à un moment de ma vie, adhérente chez WW (il y a déjà 16 ans puis encore une fois il y a 3 ans). J'ai bien perdu la première fois (15 kg), le programme était alors beaucoup plus simple que m…

Sauf erreur tu peux faire le rameur, mais certainement pas en bougeant ton dos comme si l'image qui bouge, là. Il faut se tenir droit, sans bouger d'un millimètre du dos et tout l'exercice devrait êt…